Ways Soccer Players Stop Smoking
Las implicaciones de fumar están bien documentadas. Fumar está vinculado a muchos efectos adversos que afectan negativamente al fumador y a los que ingieren humo de segunda mano. El cáncer y la enfermedad pulmonar son los dos efectos secundarios más conocidos de fumar. Otros riesgos posibles incluyen enfermedades cardíacas, derrames cerebrales, diabetes y más. Los cigarrillos tienen efectos perjudiciales en los pulmones y otros órganos, lo que puede perjudicar el rendimiento físico y la resistencia. La salud general es un factor de influencia por qué muchas personas deciden dejar de fumar. En los atletas, la disminución de la función pulmonar y el rendimiento físico se puede citar a menudo como el factor de disuasión. Estos atletas se premian a sí mismos, y a veces incluso se libran de su capacidad de tener éxito en el campo. Por eso y cómo los jugadores de fútbol deciden dejar de fumar.
Suplementos
La nutrición ya juega un papel instrumental en la vida de cualquier atleta. Muchos están bien informados sobre suplementos y remedios herbarios para diversos usos. Estos suplementos, como Parche de tracción , puede asegurar que se cubran las brechas nutricionales en la dieta. Los efectos secundarios adicionales pueden incluir mayor energía, mayor concentración y más. Así que no es una sorpresa que muchos estén diseñados para ayudar específicamente a fumar adicción y dejar la ayuda. Asegúrese de leer las etiquetas, realizar investigación y seleccionar cuidadosamente qué suplementos usted elige tomar.
Conciencia mental
Para muchos, la adicción mental puede crear muchos obstáculos en el camino para dejar de fumar. A veces somos nuestro peor enemigo de esta manera, permitiendo que nuestra mente nos hable o nos haga sentir que no podemos hacer algo o que necesitamos algo, como un cigarrillo. La conciencia mental de su adicción mientras valida su necesidad de superar la adicción puede ayudar. Los jugadores de fútbol saben la importancia de no meterse en sus propias cabezas después de una pérdida o un error en el campo.
Algunos meditan para calmar sus mentes y realinear el enfoque antes de un juego. Se sabe que la meditación reduce el estrés, que a menudo puede ser un disparador que incita a fumar. Por esta razón, la meditación puede ser extremadamente útil para ayudarte a renunciar. Otros tienen diferentes enfoques para cuidar su mente en preparación para un juego. La meditación y la atención pueden ayudar a inculcar buenos hábitos, mejorar el autocontrol y mucho más. Estas mismas tácticas son a menudo útiles cuando intentan dejar de fumar, por lo que los atletas las aplican durante su viaje al cese.
Rendición de cuentas
Los jugadores de fútbol se utilizan para tener un socio para ejercicios y ejercicios. En el tiempo libre, un socio de capacitación puede ser esencial para la rendición de cuentas. Estos atletas confían el uno en el otro para empujarse y pegarse a un regimiento. El cese de fumar no es diferente. Las personas que deseen dejar de fumar pueden encontrar un socio de rendición de cuentas, al igual que un socio de capacitación, para ayudar a mantener el enfoque en el objetivo que se está haciendo. Sentirse responsable puede hacerte responsable de tus acciones y elecciones y hacerte más probable que se adhiera a tu plan para eliminar fumar de tu vida diaria. Los jugadores de fútbol se unen con un compañero de equipo que saben tiene el mismo objetivo que ellos, y confían en uno al otro para cumplir ese objetivo juntos.
Los atletas están muy en sintonía con sus cuerpos. Pasan muchas horas entrenando, fortaleciendo y condicionando sus cuerpos para los movimientos requeridos en el campo o la corte. La velocidad, la resistencia y otros puntos focales basados en el deporte son factores críticos en cómo se entrenan los atletas. La dieta juega un papel integral, también, con muchos jugadores que conocen los beneficios de los alimentos que eligen consumir. Aparte del ejercicio y la nutrición, hay muchos otros hábitos de vida saludables que pueden afectar a un atleta. Los jugadores de fútbol pasan mucho tiempo corriendo en este deporte muy activo y de ritmo rápido. El rendimiento depende en gran medida de la formación, el condicionamiento y la salud general. Los jugadores de fútbol saben que, y muchos son conscientes de lo dañinos que los efectos de fumar pueden ser en sus cuerpos y su juego. Los métodos y más anteriores pueden ayudar a los jugadores de fútbol, y cualquier otro tipo de persona para dejar de fumar.
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